fbpx
Τηλ Παραγγελίες 6975.903824
Blog
Posted in

Προστασία του δέρματος από τον ήλιο

Προστασία του δέρματος από τον ήλιο
Posted in
Συχνά αναβάλλουμε την προστασία του δέρματος μας από τον ήλιο γιατί ας είμαστε ειλικρινείς, όλοι θέλουμε αυτή την καλοκαιρινή  λάμψη. Αυτό που ξεχνάμε όμως είναι οι μακροπρόθεσμοι κίνδυνοι του ήλιου, όπως η γήρανση, οι κηλίδες του ήλιου και ο καρκίνος του δέρματος.

Ακολουθήστε τα απαραίτητα tips για την προστασία του δέρματος :

Επιλέξτε το κατάλληλο αντηλιακό. Χρησιμοποιείστε ένα αντηλιακό με δείκτη SPF τουλάχιστον 15 και απλώστε επαρκή ποσότητα .Προσοχή στην ημερομηνία λήξης.

Αποφύγετε τον ήλιο το μεσημέρι. Τις μεσημεριανές ώρες η ηλιακή ακτινοβολία είναι πολύ ισχυρότερη, γι’ αυτό είναι σημαντικό να αποφεύγεται η έκθεση στον ήλιο.

Πίνετε πολύ νερό. Η έκθεση στον ήλιο μπορεί να προκαλέσει αφυδάτωση, γι’ αυτό είναι απαραίτητη η κατανάλωση πολλών υγρών.

Γεμίστε το πιάτο σας με τροφές που περιέχουν συστατικά που προστατεύουν το δέρμα. Επιλέξτε τις παρακάτω τροφές: εσπεριδοειδή, πιπεριές, ντομάτες, μπρόκολο, φράουλες(περιέχουν Βιταμίνη C). Ελαιόλαδο, ξηροί καρποί, δημητριακά(περιέχουν Βιταμίνη Ε). Καρότα και σκούρα πράσινα λαχανικά(Β-καροτένιο). Οστρακοειδή, κόκκινο κρέας και όσπρια(περιέχουν ψευδάργυρο και σελήνιο τα οποία συντελούν στη διατήρηση του κολλαγόνου του δέρματος και στη μείωση της επίδρασης της υπεριώδους ακτινοβολίας). Σταφύλια, μπρόκολο, τσάι, καρπούζι και πεπόνι(περιέχουν αντιοξειδωτικές ουσίες κατάλληλες για την προστασία του δέρματος). Τέλος επιλέξτε ψάρια τα οποία είναι πλούσια σε Ω3 λιπαρά οξέα.

Βρείτε μας:

facebook

instagram

e-shop

TOP

Login

Create an account

Τα προσωπικά σας δεδομένα θα χρησιμοποιηθούν για την υποστήριξη της εμπειρίας σας σε ολόκληρο τον ιστότοπο, για τη διαχείριση της πρόσβασης στο λογαριασμό σας και για άλλους σκοπούς που περιγράφονται στη σελίδα πολιτική απορρήτου.

Password Recovery

Lost your password? Please enter your username or email address. You will receive a link to create a new password via email.

ΚΑΛΑΘΙ 0